お嬢様酵素を使ったファスティングと復食期間について

お嬢様酵素を使ったファスティング中(断食)と言うのは、お嬢様酵素以外は、飲み物だけで過ごす事になります。でもお嬢様酵素はファスティング中でも、そこまで問題なくファスティングが出来る!と満腹感と味の良さには評価が高い酵素ドリンクですね。

そうは言っても、頭の中ではおいしい食事がよぎるものですよね。ファスティング中(断食中)は仕方のない事だと思います。

ただ。。。

お嬢様酵素のファスティング中(断食中)よりも大切なのはその後!

復食期間(食事を開始する期間)の過ごし方の方が重要になってくるのです。せかく我慢して行ったお嬢様酵素ファスティング。復食期間の過ごし方を間違わないようにしたいところですよね。

お嬢様酵素ファスティングの復食期間はどうすれば良いの?

まずお嬢様酵素を使ったファスティングを行った場合、復食期間を作ったほうが良いと言われています。この復食期間と言うのは、ファスティング(断食)が終わりましたよ~とあなたのカラダに教える期間の事を言います。

数日間、お嬢様酵素ファスティング(断食)を行って、急に普通の食生活に戻してしまう事によってせっかく減った体重が戻りやすくなってしまうのを防ぐ期間なのです。また内蔵などの健康を害する事もありますので、お嬢様酵素ファスティングを行った後は必ず復食期間を設けましょう。

この復食期間はお嬢様酵素ファスティングを行った日数と同じぐらい設けるのが理想だそうです。3日間ファスティングをしたなら3日間、というイメージですね。

復食期間のメニューとしては、低カロリーのメニューを中心にする事が理想的です。消化の良いメニューをする事を心がけてください。特に復食期間の1日目は「おかゆ」がベスト。

それからは豆類、野菜、ごま、わかめ、魚、しいたけ、芋などが理想的です。

この復食期間を設けない人が、ダイエットで失敗してリバウンドなどをしてしまうのです。食事としては物足りない部分もありますが、このような食事を心がけるだけで体内のサイクルがよくなり、「補給」「同化」「排泄」の流れも良くなりますので、身体がリバウンドしないようになるのです。

お嬢様酵素ファスティングで理想のボディーをゲットしましょうね^^

お嬢様酵素メイン